健康

朝の気だるさ、イライラ、便秘などを超簡単なことで改善できる方法~朝コップ一杯の水の大切さ と 私の体験談~

朝起きた時に、気だるかったり、寝起きでイライラしていませんか? もしかしたら、生理的な反応でそのような状態になって...
ドイツ移住・生活

ドイツで傘をさすの?ささないの? ~ベルリンの気候と折りたたみ傘の必要性~

ドイツに来ると、気まぐれ雨にかなり高い確率で遭遇する印象があります。 朝雲一つない晴天でも、途中から突然の雨になっ...
健康

乾燥シーズン、健康と美容をちょっとした心がけで守ろう!:有名女優も大切にする湿度管理について

冬って寒いことに加えて、乾燥しますよね。この時期って、ウイルスが活発になったり、体調を崩しやすくて、本当に悩みものです。...
ドイツ移住・生活

ドイツでは、平日の生活音も騒音問題に発展するの?:ドイツの安静時間(die Ruhezeit)と私の体験

ドイツには、日本と違って面白い慣習があります。 それが、「安静時間」です。日中と夜間に設定されていますが、なかなか...
パパリノの独り言

使い勝手最強で激安のカラーボックス、購入前に知っておかないと損すること。~メリット・デメリット、そして処分方法を通しての教訓~

カラーボックスって、へやの整理整頓もしやすく、そして家具としてはリーズナブルに購入出来て、いいことばかりと思っていました...
ドイツ移住・生活

スーパーマーケット広告に入っていた驚きの割引サービス:ドイツ EDEKAの割引シールと初体験&感想

私は、ドイツに来て、まず考えるのは食料品の調達でした。ちょうど助かったのは、家の近くにスーパーマーケットがあったことです...
健康

食物繊維の取り方次第で悪化もするし、便秘解消もする。:食物繊維の種類と便秘予防について

おなかの状態がいまいち、便は出るけど、すっきりしないなんて日はありませんか?または、便秘解消しないと悩んでいる方も多いの...
ドイツ移住・生活

ドイツのベルリンにもあの有名な「IKEA」があった!~ドイツ生活開始には行かなくちゃ損するかも~

我が家は、家具付きアパートに住んでいます。キッチンに行くと、シンプルですがおしゃれな調理器具や食器が沢山ありました。しか...
勉強

実際に使ってみて無料・最強の語学学習アプリは、Duolingoだった‼:効果と継続のコツ

語学学習は、とても大変です。誰でも簡単、楽して学ぶというキャッチフレーズは正直信用できません。AIのようにプラグインをイ...
ドイツ移住・生活

エコの国:ドイツでエアコンは必要ない!!!:セントラルヒーティングの仕組みと使い方

ドイツの暖房は、セントラルヒーティングが主です。これがかなりハイテクであり、エコであるため、始めてドイツで生活を始める方...
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