医学・看護学から、健康について書き綴っています。
健康運動していても体重が減らずに脂肪が増えた？～その理由の考察と振り返り～
健康のためとスタイル調整のために、毎朝エクササイズを取り組み始めています。しかし、日々の運動・生活スタイル・食生活は変わ...
健康ダイエット？ストレス解消？ 実際の運動よりもＥＭＳベルトは効果がある！？
腹筋ベルトやおなかぶるぶるベルトなど、いろいろな名称で知られているＥＭＳですが、皆さんはどのように活用されていますか？ ...
健康ポテトチップスを食べた翌朝に、体重が増えている！！！ ～ポテチの裏の顔～
ポテトチップスが無性に食べたくなる時ってありませんか？ そして、食べると止まらずに、気が付いたら一袋を食べきってし...
健康Handclap（ハンドクラップ）のメリットは体重減少ではなかった！！～実体験からの検証～
本当に、体重が増えてきた。やる気スイッチが入らない。う～ん、、、。 一時はしっかり運動をして生活のメリハリもあり、...
健康コロナワクチン接種に伴う副反応と新しい筋肉注射の方法について ～コロナワクチンの基礎知識と実際の体験～
なかなかワクチン接種の予約ができず、先日やっとキャンセル枠から第一回目を接種していきました。そして、二回目接種も終わりま...
健康全く気が付かなかった‼ コロナ自宅自粛に伴うストレスの怖さ ～私の実体験～
コロナ自粛で、「なんかやる気がしない」や「身体が重い」などいろいろと感じている方は多いのではないでしょうか？ 世界...
健康朝寝坊の対策は、起床後に太陽の光を浴びるだけ！？ ～太陽の光と朝の身体の反応、そして私の変化～
朝は、本当に起きるのがつらいですねよね。 特に、前日疲れた時や、翌朝の天気が悪いときはなおさらです。 万年お...
健康天気が悪い日のモチベーション低下や体調不良って何？ ～気象病・天気痛の原因と私の対策～
天気が悪い日は、だるく、そして気分が乗らない。 さらに、古傷が痛んだり、頭痛やめまいと行った症状が出るなんて経験はあり...
健康運動を中断してわかった運動不足の悪影響の実態 ～身体的・精神的・生活環境への影響と私の体験～
世界の若者の５人に４人が、日本では３人に１人以上が運動不足と言われています。 体重を下げるために、運動を始めたのですが...
健康その手洗いの仕方では、家族を守れないかも？！ ～看護師視点で、今必要な手洗いについて考える～
手洗い・手指消毒、感染対策の中心ともいえる行為です。 そして、今まで誰もが、ずっと子供の頃から行っている、当たり前...