健康夜間中途覚醒によって、翌日の仕事・勉強の効率が著しく低下！！！ ～中途覚醒の原因と対策、そして私の体験談～
就寝中に何度か目が覚めて、その後なかなか寝つきが悪くなることってありませんか？ その影響が、翌日の仕事や勉強に影響...
健康
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健康裸足や安価な靴での運動で、健康被害と周りからの勘違いでつらい経験をしてしまうかも…。～足底部の血球破壊による貧血について考える～
「体育館では、裸足で走らない！！！」なんて、よく言われませんでしたでしょうか？ 運動に伴う疲労感がなぜか強いなんて...
健康手足が冷えるだけではなかった冷え症！ ～冷え症の種類と原因から、対処法を見つける～
寒くなると、手足が冷えてしまう方は多いのではないでしょうか？ そう、冷え症です。 冷え症に何十年も悩まされていま...
健康突然の足の裏の痛み…肉離れ？ んっ、痛みが消えた？ ~足底筋炎の原因と私の体験談～
足の裏に肉離れっ！！ なんじゃそりゃ！！！ 本当に驚く経験をしてしまいました。それは、些細な動作で起きてしま...
健康かかとのガサガサって、本当に嫌‼ でも、数分のケアで劇的に改善するって知っていますか？～ひび割れ原因と体験からの大切な気づき～
かかとの皮膚が硬い、そして所々がひび割れている。痛みもなければ痒みもない。しかし、夜に家で素足で歩いている時に、「痛っ！...
健康朝の気だるさ、イライラ、便秘などを超簡単なことで改善できる方法～朝コップ一杯の水の大切さ と 私の体験談～
朝起きた時に、気だるかったり、寝起きでイライラしていませんか？ もしかしたら、生理的な反応でそのような状態になって...
健康乾燥シーズン、健康と美容をちょっとした心がけで守ろう！：有名女優も大切にする湿度管理について
冬って寒いことに加えて、乾燥しますよね。この時期って、ウイルスが活発になったり、体調を崩しやすくて、本当に悩みものです。...
健康食物繊維の取り方次第で悪化もするし、便秘解消もする。：食物繊維の種類と便秘予防について
おなかの状態がいまいち、便は出るけど、すっきりしないなんて日はありませんか？または、便秘解消しないと悩んでいる方も多いの...
健康たった10分間の時間で朝のこわばり解消につながる方法：こわばりの原因と隠れた怖い疾患との関係とは？
朝起きると、身体の筋肉や関節が硬くなっているせいか、「うーっん」と伸ばすことが多いですよね。実際の私がそうです。 ...
健康目が疲れる…、身近にある環境が原因かも。：ちょっとした生活改善でドライアイを改善しよう
私はあまりドライアイに苦しんでこなかったですが、最近目の疲れや重みを感じることがあります。特に、乾燥時期や乾燥地帯にいる...