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ダイエットに効果的な運動は、あの有名な筋トレ動作だった!~女性にもおすすめ スクワット~

愛娘との約束を果たすため、日々悪戦苦闘しているパパリノです。 なぜそんなに頑張っているの???って思われる方もいる...
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洗顔フォームより洗顔方法が重要だったとは!~超不規則生活の私のニキビ撲滅方法~

ニキビ…、吹き出物…、この響きだけで憂鬱になってしまいませんか? 私は、10代・20代の時は、本当に酷く、いかに小...
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若き頃とは違う40代の身体の悲鳴! ~”肉離れ″の実際の症状と初期対応~

先日、ウォーキング&ジョギング中に突然の痛みと内出血を起こす肉離れを経験しました。 ぽっこりお腹と情熱ダウンの真っ...
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シャンプー vs 湯シャン ~効果と実際の感想~

湯シャンとは、シャンプーを使用しないでシャワーなどの“お湯”のみで髪を洗うことです。若者から有名人、海外のセレブの方々も...
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運動後の足のだるさと浮腫み…この最悪の組み合わせをほんの少し意識することで劇的に改善する方法とポイント♪

小学2年生の娘と散歩をしたのですが、帰宅後足の浮腫みに気が付きました。そして、珍しく小学生の娘から「パパ、足をマッサージ...
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