健康

仕事や生活で上手くいかないことが続いている時の一つの解決策 ~ウォーキングとジョギングの効果~

今日は、天気が良くて、ウォーキングとジョギングをしました。最近、少し気持ちが落ち込んでしまっていたり、やる気が出ないこと...
健康

気軽にできる体調管理とダイエット ~プチ断食の効果的な方法~

おなかをつままれ、娘とこのおなかを何とかすると約束してしまったパパリノです。 小雪さんや小倉優子さん、小池栄子さん...
健康

魔女の一撃!日常の些細な動作でも起こる”ぎっくり腰”の恐怖。~原因と受傷直後からの体験談~

こんにちは、パパリノです。 やってしまいました。まさかのぎっくり腰。重い荷物も持っていないのに、力を入れたわけでは...
健康

ダイエットに効果的な運動は、あの有名な筋トレ動作だった!~女性にもおすすめ スクワット~

愛娘との約束を果たすため、日々悪戦苦闘しているパパリノです。 なぜそんなに頑張っているの???って思われる方もいる...
健康

洗顔フォームより洗顔方法が重要だったとは!~超不規則生活の私のニキビ撲滅方法~

ニキビ…、吹き出物…、この響きだけで憂鬱になってしまいませんか? 私は、10代・20代の時は、本当に酷く、いかに小...
健康

若き頃とは違う40代の身体の悲鳴! ~”肉離れ″の実際の症状と初期対応~

先日、ウォーキング&ジョギング中に突然の痛みと内出血を起こす肉離れを経験しました。 ぽっこりお腹と情熱ダウンの真っ...
健康

シャンプー vs 湯シャン ~効果と実際の感想~

湯シャンとは、シャンプーを使用しないでシャワーなどの“お湯”のみで髪を洗うことです。若者から有名人、海外のセレブの方々も...
健康

運動後の足のだるさと浮腫み…この最悪の組み合わせをほんの少し意識することで劇的に改善する方法とポイント♪

小学2年生の娘と散歩をしたのですが、帰宅後足の浮腫みに気が付きました。そして、珍しく小学生の娘から「パパ、足をマッサージ...
タイトルとURLをコピーしました