勉強

ノマドワーカー、学生、カフェ勉をする方必見! ~IKEA レストラン&カフェの魅力と感想~

勉強やプライベートでのデスクワークにお勧めなのが、IKEA レストラン&カフェです。私はよく「明日の休日は、IKEA カ...
パパリノの独り言

あなたの可愛いペットの陰に隠れた悲しい現実…。~ペットロスからの生還とペット産業の闇~

最近、毎朝娘とジョギングを始めているのですが、とても興味深い話を聞いたので、少し書き綴っていこうと思います。 ペッ...
健康

首・肩の痛みは疲れではなかった!!!~頸椎ヘルニアの体験談と医療者の立場からのアドバイス~

2年前の仕事中から頸部の痛みを強く感じるようになり、今年頸椎ヘルニアと診断を受けました。ここまで至るまでに1年以上もかか...
健康

その肩こりや頭痛…、本当に疲れからですか? 隠れたキラー疾患、頸椎椎間板ヘルニアの基礎知識

首や肩こりで悩まされ、時には頭と首の付け根などの痛みに悩まされている方は、もしかしたら筋肉の問題だけではないかもしれない...
健康

ランニングではなく、ジョギングとウォーキングのメリットが大きい理由と実際の感想

娘におなかをつままれ、「パパ、これやばくな~いっ‼‼‼」と言われ、ショックで、...
健康

仕事や生活で上手くいかないことが続いている時の一つの解決策 ~ウォーキングとジョギングの効果~

今日は、天気が良くて、ウォーキングとジョギングをしました。最近、少し気持ちが落ち込んでしまっていたり、やる気が出ないこと...
健康

気軽にできる体調管理とダイエット ~プチ断食の効果的な方法~

おなかをつままれ、娘とこのおなかを何とかすると約束してしまったパパリノです。 小雪さんや小倉優子さん、小池栄子さん...
健康

魔女の一撃!日常の些細な動作でも起こる”ぎっくり腰”の恐怖。~原因と受傷直後からの体験談~

こんにちは、パパリノです。 やってしまいました。まさかのぎっくり腰。重い荷物も持っていないのに、力を入れたわけでは...
健康

ダイエットに効果的な運動は、あの有名な筋トレ動作だった!~女性にもおすすめ スクワット~

愛娘との約束を果たすため、日々悪戦苦闘しているパパリノです。 なぜそんなに頑張っているの???って思われる方もいる...
健康

洗顔フォームより洗顔方法が重要だったとは!~超不規則生活の私のニキビ撲滅方法~

ニキビ…、吹き出物…、この響きだけで憂鬱になってしまいませんか? 私は、10代・20代の時は、本当に酷く、いかに小...
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