健康首・肩の痛みは疲れではなかった！！！~頸椎ヘルニアの体験談と医療者の立場からのアドバイス~
2年前の仕事中から頸部の痛みを強く感じるようになり、今年頸椎ヘルニアと診断を受けました。ここまで至るまでに1年以上もかか...
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健康その肩こりや頭痛…、本当に疲れからですか？ 隠れたキラー疾患、頸椎椎間板ヘルニアの基礎知識
首や肩こりで悩まされ、時には頭と首の付け根などの痛みに悩まされている方は、もしかしたら筋肉の問題だけではないかもしれない...
健康ランニングではなく、ジョギングとウォーキングのメリットが大きい理由と実際の感想
娘におなかをつままれ、「パパ、これやばくな～いっ‼‼‼」と言われ、ショックで、...
健康仕事や生活で上手くいかないことが続いている時の一つの解決策 ~ウォーキングとジョギングの効果~
今日は、天気が良くて、ウォーキングとジョギングをしました。最近、少し気持ちが落ち込んでしまっていたり、やる気が出ないこと...
健康気軽にできる体調管理とダイエット ~プチ断食の効果的な方法~
おなかをつままれ、娘とこのおなかを何とかすると約束してしまったパパリノです。 小雪さんや小倉優子さん、小池栄子さん...
健康魔女の一撃！日常の些細な動作でも起こる”ぎっくり腰”の恐怖。～原因と受傷直後からの体験談～
こんにちは、パパリノです。 やってしまいました。まさかのぎっくり腰。重い荷物も持っていないのに、力を入れたわけでは...
健康ダイエットに効果的な運動は、あの有名な筋トレ動作だった！~女性にもおすすめ スクワット~
愛娘との約束を果たすため、日々悪戦苦闘しているパパリノです。 なぜそんなに頑張っているの？？？って思われる方もいる...
健康洗顔フォームより洗顔方法が重要だったとは！～超不規則生活の私のニキビ撲滅方法～
ニキビ…、吹き出物…、この響きだけで憂鬱になってしまいませんか？ 私は、１０代・２０代の時は、本当に酷く、いかに小...
健康若き頃とは違う40代の身体の悲鳴！ ~”肉離れ″の実際の症状と初期対応~
先日、ウォーキング＆ジョギング中に突然の痛みと内出血を起こす肉離れを経験しました。 ぽっこりお腹と情熱ダウンの真っ...
健康シャンプー vs 湯シャン ~効果と実際の感想~
湯シャンとは、シャンプーを使用しないでシャワーなどの“お湯”のみで髪を洗うことです。若者から有名人、海外のセレブの方々も...